Pilates para el dolor de espalda: lo que sí funciona

El dolor de espalda suele tener que ver con una zona central débil y poca movilidad. El pilates trabaja justamente eso: fuerza profunda del abdomen y la zona lumbar, más movilidad controlada.

No es magia ni es de un día para otro. Con constancia —una o dos clases por semana— la mayoría nota alivio en pocas semanas.

Si tienes una lesión o condición diagnosticada, cuéntanos antes de empezar y, si corresponde, consulta con tu médico. Adaptamos la clase y priorizamos tu seguridad.