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Pilates para adultos mayores: fuerza, equilibrio y autonomía
El pilates para adultos mayores puede ayudar con el equilibrio, la fuerza y la movilidad. En MAGPALON lo trabajamos en grupos de máximo cuatro, a tu ritmo.
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Ideas y consejos para cuidarte mejor, del equipo de MAGPALON.

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¿Con nervios por tu primera clase de pilates? Te contamos qué llevar, cómo se parte y por qué no necesitas experiencia previa. Clases de máximo 4 personas en Concón.
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En un grupo reducido el instructor te ve de verdad. Te contamos por qué el cupo pequeño cambia por completo tu progreso y tu seguridad.
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